Salada de frutas de verão

 

 

É uma felicidade estarmos no verão, mas com ele também vem as preocupações em manter um corpo saudável e em forma então resolvemos apostar nas salada de frutas  as combinações  certas para o verão .

Ás saladas de frutas além de serem super deliciosas também trazem  seus benefícios, se colocadas no seu dia a dia você pode conseguir manter um corpo bonito e ainda obter um bronzeado perfeito e duradouro  usando as frutas de cores alaranjadas ou amarelas como o mamão, manga, tomate e a  laranja! E ainda se proteger dos raios solares, mas sem dispensar os protetores, as amêndoas, a semente de linhaça e o tomate , que ajudam bastante na proteção contra os raios.

Muita gente não sabe a importância das frutas e os benefícios que elas trazem para o nosso corpo! Então procure incluir as saladas de frutas no seu dia á dia, você se tornará uma pessoa bonita e saudável sem precisar de sacrifícios.

Vejam uma receita:

 

2 mamões papaia pequenos

1 laranja média

5 bananas

2 maças

5 morangos maduros

1 pêssego

10 grãos de uvas (qualquer variedade)

1 caixa leite condensado

10 cubos de gelo

1/2 colher (sopa) canela em pó

 

 Modo de preparo

 

1 Pique todos os ingredientes, a laranja em pedaços menores que as outras frutas, depois ela solta o caldo e a salada não fica tão ácida

2 Coloque tudo em um prato fundo e adicione o leite condensado, a canela em pó e o gelo, mexa por alguns segundos e leve a geladeira por 30 minutos 

Você terá uma salada maravilhosa e nutritiva, que além de te oferecer o prazer da degustação, ajudará a manter sua saúde.